Educación Física

 Importancia de una buena alimentación y ejercicio físico para el retorno a clases

Tener una dieta saludable que contenga las proteínas y vitaminas necesarias para mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones para las actividades diarias que se volverán a retomar al regreso a clases, con el ejercicio lograremos adaptar nuestro cuerpo para el desarrollo tanto físico como mental requeridos dentro de nuestras labores estudiantiles, el hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada que provee a nuestro cuerpo de los nutrientes necesarios nos ayudará a poder desarrollar nuestras actividades tanto fuera como dentro de la institución sin ningún problema, mediante el ejercicio también eliminaremos el sedentarismo que se produjo durante la pandemia, logrando también tener un cambio de actitud que nos resultará positivo y evitará que este regreso a clases resulte cansado, tedioso o incluso aburrido.

Video rutina de aeróbicos